Главное укреплять не спеша, постепенно, больше гуляйте на свежем воздухе, подальше от людей, лучше на природе. Не передайте вообще любые продукты. Кушайте овощи и фрукты по сезону, а мясо в умеренном количестве. Можно аккуратно добавлять витамины или пробиотики в качестве полезного дополнения.

Быстро и не даст, это нужно постоянно делать и придерживаться. Вот бактерии пробиотики тоже незаметно нас защищают от вирусов и инфекций попадающих на слизистые оболочки кишечника, рта, глаз, половых органов и легких. Чем их больше, тем лучше мы справляемся с любой подобной заразой.

обычно я и остальные люди получаем пробиотики из молочнокислых продуктов, квашенных овощей и фруктов. Но сейчас много применяют консервантов и пастеризуют тоже, поэтому бактерий все меньше. Поэтому я периодически добавляю пробиотики в чистом виде, курсами пару раз в год.

добавок с пробиотиками продается великое множество, я много перепробовала, и больше всего мне понравился последний, который недавно принимала. Это комплекс пробиотиков и витаминов Нутрилайт от amway.

Специального графика приема у Нутрилайта нет, один раз в день один пакетик. Я бы советовала во время еды, так бактерии лучше всего размножаются, но это мое мнение. Сам он сладковатый на вкус, поэтому употреблять его приятно.

Не за что. Я рада, что вы решили все-таки поддержать организм Нутрилайтом, это будет в любом случае полезно, не только для иммунитета. Будьте здоровы!