Закаливание!!! ПОЛЬЗА этого!!

Поделиться12011-01-14 02:32:04

Автор: Chelsuk
Старожил
Зарегистрирован: 2010-12-13
Приглашений: 0
Сообщений: 111
Уважение: [+1/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
7 часов 2 минуты
Последний визит:
2011-07-23 16:24:11

ри слове закаливание, многие сразу представляют себе ведро холодной воды, стоящее рядом с горячей ванной. Это правильно лишь отчасти. Хождение босиком тоже относиться к разряду закаливающих процедур. А также солнечные и воздушные ванны, купания в открытых водоёмах (в том числе моржевание), обтирание или ванны для ног.

Основное направление закаливания это повышение устойчивости организма к переохлаждению. Но наряду с этим существует ещё целый ряд положительных моментов: нормализация артериального давления и обмена веществ, повышение мышечного тонуса, увеличение жизненной ёмкости лёгких, улучшение кровообращения, а также укрепление нервной системы.

больше написано на
http://bezvreda.com/zakalivanie.html

0

Поделиться22011-01-18 17:18:41

Автор: RuSvet2011
Проездом
Зарегистрирован: 2011-01-18
Приглашений: 0
Сообщений: 1
Уважение: [+0/-0]
Позитив: [+0/-0]
Провел на форуме:
18 минут
Последний визит:
2011-01-18 17:18:43

Мой муж еще года 3 назад научил меня обливаться холодной водой. Я сначала боялась, но он меня уговорил и теперь закаляемся вместе. Особенный кайф, когда зимой выльешь на себя пару ведер с ледяной водой и бегом в парилку, ощущения классные, все тело покалывает и такое чувство, что похудела килограмм на 10.

0

Поделиться32011-01-18 17:25:36

Автор: Dina1972
Буду здесь помирать
Зарегистрирован: 2010-09-13
Приглашений: 0
Сообщений: 1306
Уважение: [+27/-0]
Позитив: [+60/-0]
Пол: Женский
Возраст: 39 [1985-05-26]
Провел на форуме:
23 дня 10 часов
Последний визит:
2021-04-22 10:56:59

Сторонники экстремальных методов закаливания, таких как моржевание, любят похвастаться отменным здоровьем и устойчивостью к любым простудам. Но далеко не все из них действительно так здоровы, как кажется. Часть «моржей», спустя несколько лет увлечения зимним купанием, вдруг становятся вполне обычными часто болеющими людьми. И об этом они говорить не любят.

0